Пластическая импровизация – исследование своего тела, его возможностей. Цель  ее         
заключается в выражении своих чувств, эмоций, переживаний через движение. Все занятия по этому направлению - эксперимент чувственного ощущения собственного действия. 
Наше тело знает, как рассказать о радости или печали, о любви или ненависти, без помощи слов. Танец – это образ в движении и музыке, который необходимо мастерски передать, донести до каждого зрителя, удивить плавностью и пластикой, поразить четкими и резкими движениями, оглушить невероятностью, застать  врасплох сменой ритма и мелодии, отрешиться от канонов и правил и не утратить цели – самовыражения.
Если вы научитесь чувствовать свое тело и управлять им – вам по плечу будет любой танец, любые стили и ритмы.
Главное в танцевальной импровизации – чувствовать ритм и следовать малейшему  импульсу, будь то правое плечо или коленная чашечка)), координировать движения и чувствовать при этом полную свободу. Танец способствует развитию внимания, уверенности в себе; развивает стройную подтянутую фигуру, красивую походку и женственность, а так же способность слушать музыку, умение непринужденно использовать свое тело в танце; формирует грацию и умение красиво двигаться.
В основе урока лежат различные танцевальные техники: джаз, контактная импровизация, contemporary dance.